HOGAR TUPAHUE.

Acá algunas fotografías del trabajo realizado en el Hogar de niños TUPAHUE, para ver el albúm de foto en su totalidad, pinchar en el link :

http://picasaweb.google.com/CECOFD/HOGARTUPAHUE?authkey=Gv1sRgCL6hrpL7kpu5HQ&feat=directlink

CECOF ESPAÑA

Centro Comunitario

de Salud Familiar

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Integrantes del Equipo

Coordinadora de Sector: Vanessa Rodriguez

Enfermera: Vanessa Rodríguez

Médico: Dr. Daniel Venegas

Becado Medicina Familiar: Dr. Andrés Contreras

Odontólogo: Dra. Beatriz Solis
Dra. Valeria Luna
Psicólogo: Sr. Arturo Tejeda

Matrona: Ivonne Leal M.
Nutricionista: Luz Padilla
Asistente Social: Geraldine Torres
Técnicos Paramédicos: Carol Muñoz (TENS)

David Salazar

Asistente Dental: Ruth Navarro
Administrativa: Cecilia CarrascoEstafeta y Servicios Generales : Sra. Blitt Sandoval.
Rotación de Internos de Medicina de 7° año de la Universidad de Concepción.
Rotación de alumnos de la carrera de Enfermería de la UCSC y la Universidad del Desarrollo.
Rotación de alumnos TENS.

INFORMACIÓN GENERAL CECOF

INFORMACIÓN BÁSICA acerca del CECOF ESPAÑA.

- Población Beneficiaria: Personas inscritas en el Cesfam Hualpencillo pertenecientes a las poblaciones España y Lan A-4

- Dirección: Calle Bremen Nº 3851, población España, Hualpén Fono: 2726251

- Horarios: De lunes a jueves de 08:00 a 17:00 hrs. y el día viernes
- De 08:00 a 16:00 hrs.


PRESTACIONES DE SALUD


Control de pacientes con enfermedades crónicas ( hipertensión, diabetes, dislipidemia, epilepsia, hipotiroidismo, EPOC)

Control de niño sano

Control Adulto Mayor

Examen medico preventivo (EMP)

Control nutricional y Consulta Nutricional

Consulta y Control gineco-obstetrico:

- Control Climaterio,
- Control Regulación de la fecundidad,
- Control Preconcepcional,
- Control Puérpera-Recién Nacido
- Control Embarazadas, Consulta Lactancia
- Consulta I.T.S, Consulta adolescente
- Conserjerías Salud sexual y reproductiva
- Consejería PRE y Post test Elisa
- Consejería I.T.S y VIH
- Consentimiento informado de esterilización quirúrgica,
- Consejería Vida sana.
- Procedimientos como: PAP, EFM, inserción y extracción de DIU además de Solicitud Mamografía
- Solicitud de Ecografía Ginecológica,
- Test Elisa


Atención Médica, Consulta Morbilidades y controles.
7. Toma de muestra de exámenes
8. Entrega de medicamentos
9. Procedimientos, Vacunas
10. Curaciones /inyectables.
11. Visitas domiciliarías Integrales por profesionales
12. Consejerías, asesorías, talleres a nuestros usuarios y comunidad
13. Trabajo con la comunidad (Proyectos)
14. Atención Dental, Nutricional, Enfermera, Matrona, Psicólogo,
Asistente Social (Pensiones).
15. Horas en CESFAM: Medico Ginecóloga, Pediatra, Podólogo,
Kinesiólogo, programas transversales (PAD).
16. Consulta Social, tramite de Pensiones, estudio de casos sociales.
17. Estudio de familias.
18. Educación grupal.
19. Programación anual en actividades de Promoción de la salud y de
Participación Social.
20. Consejería familiar e Intervención en crisis.
21. Aplicación de EMP al Adulto Mayor.
22. Trabajo activo en Mesa de Trabajo del Cecof España.
23. Actividad de Diagnostico Participativo en Cecof España:
Con colaboración de Universidad de Concepción, Dirección de Cesfam Hualpencillo, Universidades e Institutos que tiene como campo clínico el Cesfam Hualpencillo y DAS de la Comuna de Hualpen además de la Mesa de trabajo del Cecof España y el Equipo Cecof.
24. Atención Odontológica.
25. Consulta y Control de Salud Mental.
26. OIRS
27. CLAP. Control Salud Adolescente
28. Entrega de fármacos

RECURSO HUMANO
Coordinador de Sector : 11
Horas Enfermero : 41
Horas Médico : 22
Horas Medico Becado Medicina Familiar 22
Horas Dentista : 20
Horas Psicólogo : 22
Horas Matrona : 22
Horas Nutricionista : 22
Horas Asistente Social : 22
Horas Técnicos Paramédicos (2) : 88
Horas Administrativo: 44
Horas Estafeta y Servicios Generales: 44 Horas

EMBARAZO: tu bebé semana a semana

Si tiene dudas respecto a que está pasando en su pancita y en especial que ocurre con su bebé aquí podrá saberlo ! (:

SEMANA 2¡Felicitaciones! Estás en tu segunda semana de embarazo. Conoce los primeros
cambios que va a experimentar tu cuerpo y la concepción de tu bebé.

SEMANA 3Estás es la semana 3 de tu embarazo. Esto es lo que está pasando con tu
bebé y con tu cuerpo durante estos días.

SEMANA 4Estás en la semana número 4 de tu embarazo. Tu bebé se desarrolla a gran velocidad. Conoce los cambios que estás experimentando tú y tu pequeño.

SEMANA 5Aunque en realidad el embrión tenga 3 semanas, el embarazo se cuenta desde el primer día de tu última regla, por lo tanto ahora, se te cuentan 5 semanas. Estas aproximadamente una semana pasada de la fecha en la que esperabas tu período. Los senos comienzan a crecer y pueden estar algo sensibles. Puedes tener dolor de espalda leve o dolor abdominal lo que te puede dar la idea que tu período está a punto de venir. El embrión es ahora de 2 mms de largo y es visible a simple vista. La espina dorsal, la cabeza y el tronco comienzan a tomar la forma. En esta etapa, el embrión se parece a un caballito de mar diminuto.

SEMANA 6El embrión tiene ojos y orejas rudimentarios, cerebro y un corazón que late. Los brotes diminutos de sus brazos y piernas comienzan a aparecer y la circulación de la sangre comienza a funcionar. En este período se diferencian los órganos genitales. Puedes estar sintiéndote enferma en las mañanas y necesitar orinar más a menudo que lo usual.

SEMANA 7Tu bebé mide entre 1 y 3 cms de largo. Los brotes de sus extremidades se desarrollan rápidamente y se parecen a brazos y piernas diminutos, pero las manos y los pies son sólo esbozos. El bebé tiene labios y nariz visibles. Existe actividad eléctrica (se podría hacer un electroencefalograma), evidenciando actividad cerebral. Puedes sentirte mareada, especialmente si tienes que estar parada durante mucho tiempo.
SEMANA 8Todos los órganos mayores de tu bebé se han formado aunque no completamente. Los ojos y las orejas crecen ahora. El corazón golpea fuertemente. Cuándo te realicen un ultrasonido (ecografía), durante este tiempo, podrás ver el corazón fetal latiendo rápidamente. El cerebro está completo. Puede que tengas asco frente a ciertos alimentos. Igualmente, puedes desear alimentos que normalmente no te agradaban. Los senos crecen más y la areola se torna más oscura, desarrollándose nódulos pequeños (tubérculos de Montgomery). Desde el comienzo lleva un sostén firme.

SEMANA 9El bebé ya se mueve aunque no seas capaz de sentirlo. Los dedos se desarrollan formándose las huellas digitales. Puede hacer un puño con sus manos y chuparse un pulgar. Aparecen las rodillas y los codos. El peso del bebé en este punto, está cerca de los 2 grs. Él tiene períodos de sueño y despertar. La cabeza es inmensa en relación a su cuerpo. Puede presentarse algún flujo vaginal, será normal siempre y cuando no haya picazón ni dolor. Esto ocurre a causa de las hormonas del embarazo. Cuida tu higiene oral y visita a tu dentista por lo menos una vez durante el embarazo.

SEMANA 10Tu bebé es ahora de 4 a 5 cms de largo y pesa cerca de 5 grs. El cordón umbilical se forma. La placenta comienza a producir progesterona. Mueve los brazos y piernas, da vueltas en el líquido amniótico. Escucha ruidos. La alimentación a través del cordón comenzará alrededor de la semana duodécima. El útero tiene el tamaño de una naranja aunque no se note todavía.

SEMANA 11Tu bebé es ahora de más o menos 5.5 cms de largo y pesa 10 grs. Los testículos o los ovarios se han formado así como también todos los órganos mayores. Estos órganos no se desarrollarán mucho más, pero sí continuarán creciendo durante el resto del embarazo. Tu bebé ahora es clasificado como feto, ya no como un embrión, y está relativamente a salvo del riesgo de anormalidades congénitas. Cualquier molestia matinal que puedas haber tenido debería comenzar a desaparecer de ahora en adelante. La cantidad de sangre que circula por tu cuerpo ha comenzado a aumentar. Tu respirar es más rápido y puedes notar que sudas más que lo usual debido a la sangre extra en tu sistema. Esto es todo normal y no debes preocuparte. Leer Más »
SEMANA 12Tu bebé mide cerca de 6.5 cms de largo y pesa cerca de 18 grs. La cabeza llega a ser más redondeada y la cara se forma completamente. Los dedos también se forman y las uñas comienzan a crecer. El bebé se mueve pero no puedes sentir estos movimientos todavía.Leer Más »
SEMANA 13Cualquier muestra de cansancio estará desapareciendo. Te sentirá probablemente energética y activa. Tu bebé ahora está formado completamente. De ahora en adelante él estará creciendo y lo hará hasta que esté suficientemente maduro. El bebé es ahora de aproximadamente 7.5 cms y pesa 30 grs.Leer Más »
SEMANA 14Comienza a aparecer cabello en la cabeza del bebé y tiene también cejas. Durante las visitas al médico, serás capaz de oír los latidos del corazón del bebé. El útero es ahora tan amplio que comienza a salir fuera de la pelvis notándose externamente. La ropa te estará quedando más ajustada, no la utilices demasiado apretada. Compra alguna ropa suelta y cómoda, con cintura elástica, aunque aun no es necesario llevar ropa maternal.

SEMANA 15Tu bebé crece rápidamente ahora. El cuello se ha alargado y la cabeza no está tan doblada hacia el pecho. El bebé traga parte del líquido amniótico y puede orinar. La placenta trabaja y el bebé recibe todo su alimento de ella.

SEMANA16Tu bebé mide ahora cerca de 16 cms de largo y pesa 35 grs. Durante una ecografía, podrás ver la cabeza del bebé, su cuerpo y lo verás moverse. Ejercita todos los miembros y patea. Esta es la etapa más temprana en que puedes sentir al bebé moverse. Se siente como una mariposa en el vientre. Sin embargo, no te preocupes si no lo sientes todavía. Si este es tu primer bebé, puedes sentir los primeros movimientos hasta las 20 semanas.

SEMANA 17El bebé es cubierto con un vello, llamado lanugo. Esta cubierto también con vernix, una sustancia grasosa que protege la piel. Su cara tiene características más humanas aunque los ojos sean todavía grandes y separados. Tu cintura comienza a desaparecer y la nariz la puedes sentir congestionada, algunas mujeres experimentan incluso sangramiento. Puedes tener también un aumento de flujo vaginal.

SEMANA 18Tu bebé es ahora de aproximadamente 20 cms de largo y se mueve activamente. El patea, mueve sus manos y se chupa el pulgar. Ya le funcionan las cuerdas vocales y podría llorar.

SEMANA 19El bebé nada todavía en una cantidad grande de líquido amniótico. Crece rápidamente, en longitud y peso. Hace algunos movimientos muy activos que pueden ser sentidos por ti. Advertirás que hay momentos en que tu bebé parece estar dormido y otros en que se mueve mucho.

SEMANA 20El bebé es ahora de 25 cms largo, la mitad del largo que tendrá al nacer y pesa cerca de 340 grs. El abdomen crece, ahora es obvio para cualquiera que te vea, que estás embarazada.

SEMANA 21Muchas mujeres sienten acidez durante el embarazo. Si padeces de ella, pregunta a tu doctor para que te recete tabletas antiácidas. Mientras circulas durante el día, tu bebé parece a menudo mecido y dormido. Cuándo descansas o te acuestas, él a menudo se despierta y comienza a patear.

SEMANA 22El bebé pesa cerca de 450 grs. Se mueve todavía libremente en el líquido amniótico. El vientre crece y se ensancha para hacer espacio para el bebé creciente.

SEMANA 23Eres capaz de ver los movimientos del bebé y cuando colocas la mano en el vientre, lo puedes sentir patear y mover. Tu pareja gozará sentir el bebé también. Muchas mujeres tienen problemas para dormir a medida que se hacen más pesadas. Usar algunas almohadas extras para el apoyo pueden ayudar. Un masaje con aceites aromáticos antes de dormir, relaja.

SEMANA 24Tu bebé es de aproximadamente 32 cms de largo y pesa 500 grs. Puedes sentir las diferentes partes del cuerpo de su cuerpo a través de la pared abdominal. El músculo uterino se estira y puedes sentir dolor en el costado del abdomen. La parte superior del útero alcanza a apenas encima de tu ombligo.

SEMANA 25Puedes advertir que el bebé reacciona a ruidos fuertes o a la música. Puedes necesitar ir al baño más a menudo que lo usual, porque el bebé presiona la vejiga.

SEMANA 26Estarás subiendo de peso regularmente. Puedes advertir que este peso se distribuye de manera importante en nalgas y vientre. La piel del bebé cambia gradualmente; llega a ser opaca en vez de transparente. La piel es todavía muy arrugada pero está protegida por la capa de vernix.

SEMANA 27El bebé crece rápidamente y llena casi todo el espacio disponible en el útero. En algún momento durante el séptimo mes, la mayoría de los bebés giran y se ponen de cabeza. Cuándo ves los movimientos del bebé en el abdomen, puedes distinguir las partes diferentes del cuerpo, el trasero, el pie o la rodilla.

SEMANA 28Tu bebé es ahora casi completamente viable. Eso significa que él sería capaz de vivir independiente, aunque los pulmones no sean maduros todavía. Si tu bebé naciera durante este tiempo él sería prematuro, pero tendría una oportunidad buena de sobrevivencia. Ahora mide 38 cms. de largo y pesa cerca de 900 grs.

SEMANA 29Estarás ahora en tu tercer trimestre. Este trimestre afecta a cada mujer en forma diferente. Algunas mujeres se sienten cansadas y agotadas, deseando que el nacimiento sea luego. Otras mujeres permanecen activas y enérgicas como antes. Ahora puede ser un buen tiempo de empezar a comprar las cosas que necesitas para el bebé. Si lo aplazas mucho más, puede que luego estés demasiado pesada para gozar las compras.

SEMANA 30Puedes advertir que te sale calostro por los senos. Esto es normal, no debes apretar para que salga. Es importante llevar un buen sostén. Si planeas dar de mamar a tu bebé, consulta al médico o matrona sobre los cuidados de los pezones para evitar problemas futuros. El abdomen está pesado ahora y siempre debes tratar de mantener una buena postura para evitar tener dolor de espalda.

SEMANA 31La cabeza del bebé es ahora más proporcionada con el resto de su cuerpo. Puedes sentir la presión en tu diafragma, el estómago y los intestinos. Para aliviar esto temporalmente, estira los brazos hacia arriba. Con esto levantas las costillas del útero. El peso del bebé es ahora cerca de 1800 grs.

SEMANA 32El bebé ahora está formado perfectamente. Él sólo necesita surfactante en el pulmón y una capa de gordura en el cuerpo antes de estar listo para nacer. Su piel es más gruesa y si naciera sobreviviría. Puedes quedar jadeante cuándo subes escaleras o haces caminatas largas. No te exijas demasiado. Toma un descanso cuando tu cuerpo lo pida.

SEMANA 33Tu bebé está ahora demasiado grande para estar moviéndose libremente en el líquido amniótico y permanece más o menos en una posición, generalmente cabeza abajo. Los movimientos que sientes ahora son puntadas y patadas. ¡Ellos pueden ser tan vigorosos que te quitan el aliento!

SEMANA 34Debieras estar asistiendo a clases prenatales donde aprenderás técnicas de relajación y de respiración. Ellas te ayudarán a relajarte durante el trabajo de parto y a manejar las contracciones. Te pueden ayudar durante el resto del embarazo para relajarte y enfrentarte con cualquier dolor que puedas tener.

SEMANA 35Las medidas del bebé son aproximadamente 44 cms y pesa alrededor 2.5 kgs. Su piel es lisa. Cuándo él está despierto, los ojos están abiertos y podría diferenciar entre la luz y la oscuridad.

SEMANA 36Tu bebé está casi completamente maduro. Se le forman cúmulos de grasa que le redondean el cuerpo. La piel de la cara es rosada. En cualquier momento él puede descender en tu pelvis. Una vez que el bebé lo haya hecho, puedes encontrar que tu respirar es más fácil y la presión en tu diafragma es menor. Puedes necesitar ir al baño más a menudo porque el útero ahora se aprieta mayormente contra la vejiga. Las últimas semanas del embarazo pueden estar cansándote y puede que estés ansiosa porque el bebe nazca. Preocúpate de que en la maleta para el hospital no falte nada. Tu bebé está ahora de aproximadamente 46 cms de largo y pesa entre 2.5 a 3.5 kgs.

SEMANA 37Si tu bebé nace en este tiempo, tiene una excelente tasa de sobrevivencia. Tu bebé puede estar moviéndose menos ahora. Sentirás probablemente los movimientos menos intensos, especialmente después que él se ha encajado, porque no hay suficiente espacio en el útero. Puede que sólo sientas los golpes de piernas y brazo.

SEMANA 38Los intestinos del bebé contienen meconio, una sustancia pegajosa negra que será su primer movimiento de intestinos después del nacimiento. Algunos bebés excretan el meconio durante el nacimiento. Las contracciones de Braxton Hicks pueden ser bastante fuertes durante este tiempo y pueden ser confundidas con las verdaderas. Las contracciones verdaderas del trabajo de parto, sin embargo son más fuertes e intensas.

SEMANA 39Tu bebé está listo para nacer. El día esperado por largo tiempo está cerca y pronto estarás sosteniendo a tu bebé. Tu bebé ha perdido el lanugo, aunque podrás encontrar algunos en su espalda y en la frente. Los ojos del bebé serán probablemente azules en el nacimiento pero esto puede cambiar en las semanas siguientes.

SEMANA 40Ahora, cualquier día puede comenzar el trabajo de parto. No te preocupes si tu bebé no nace exactamente en la fecha de las 40 semanas. Esta fecha es sólo una estadística. Sólo el 5 % de los bebés nacen en dichas fechas. ¡Algunos bebés llegan un poco antes, otros un poco después, pero llegan!

Pierda peso fácilmente siguiendo los consejos

17 tips para perder peso sin pasar hambre

No es necesario pasar hambre para lucir bien y sentirse bien. Le entregamos a continuacion un par de tips para que mejore no sólo su apariencia y pierda peso, si no también su estilo de vida y salud...

1. Aumenta el consumo de productos que salen de la tierra, es decir, verduras, frutas, legumbres y granos integrales. Y reduce el consumo de productos de origen animal.
2. Reduce la comida precocinada, vuelve a la casera. La cocina precocinada tiene hasta un 30% más de grasas que la que preparas en casa.
3.Reduce la cantidad de grasas totales.
4. Opta por las grasas magras
5. Consume lácteos desnatados
6. Reemplazar la mantequilla por el queso untable
7. Utilizar el aceite crudo para cocinar
8. Evita las frituras
9.Cocina en el horno, la plancha, la barbacoa o la sartén antiadherente
10. Evite los embutidos
11. Al sazonar las ensaladas recuerda no agregar más de una cucharada sopera de aceite por personas
12. Distribución. Haz 5 comidas al día, y evitar las comidas abundates.
13. Moderación. Busca el equilibrio en tu plato, ten en cuenta el tamaño de las raciones.
14. Ansiedad. Baja la ansiedad empezando la comida con una ensalada o caldo desgrasado. Te saciará!
15. Reduce los alimentos muy azucarados. Limita los productos de panadería, pastelería, los refrescos y evita el alcohol.
16. Disfruta. Relájate, no comas con prisas, aprovecha la hora de la comida para el encuentro y el diálogo con otros.
17. Muévete. Realiza algún tipo de jercicio físico diario, como correr, bailar, caminar, elige lo que más te guste y practícalo unos 30 minutos.

EVITE TRAUMATISMOS EN CASA.

EVITE TRAUMATISMOS EN CASA.

El trauma por haber sufrido una caída puede ser bastante severo, cuando no fatal. Sepa cómo prevenir estos hechos desgraciados.
Los accidentes causan desde hace muchos años una gran cantidad de victimas entre los niños y adolescentes de nuestro país. Algunos de estos casos, lamentablemente, son fatales. Los que no lo son, dejan a veces secuelas irreparables. Y debemos preocuparnos pues los accidentes se pueden evitar. ¿Cómo?, simplemente previniéndolos!

• Recomendaciones:
  
• Si tiene piso de baldosa o cerámica, evite encerarlos.
  
• Si tiene piso de alfombra, asegúrese que este bien fija y no tenga pliegues.
  
• No use calzados con suelas deslizantes, evite en lo posible el uso de chinelas, hojotas, etc.
  
• Mantenga buena iluminación en todos los ambientes de su casa, deje una luz testigo de camino al baño.
  
• Evite colocar cosas elevadas en armarios, porque el uso de escaleras o bancos para buscarlos, es peligroso.
  Si tiene escaleras, coloque pasamanos a ambos lados a 90 cm del piso y asegúrese su iluminación. -No dejar cables sueltos en el área de circulación, evitar el uso de prolongadores.
  
• Tenga una linterna con pilas en buen funcionamiento a mano, para casos de corte de luz imprevisto.
  
• En el baño, use alfombra antideslizante para salir de la ducha y coloque agarraderas en la misma.
  
• No utilice escaleras excesivamente cortas o largas ni empalmadas